Всем привет! Я тут почитываю книжку Фила Хайна "Сжатый Хаос. Введение в Магию Хаоса". Магия Хаоса это относительно недавний подход, заключающийся в смешении всех традиций (шаманизм, йога, тантра, цигун, герметизм, месмеризм, Кастанэда, современные подходы итд) вместе, иногда в выработке наиболее общих упражнений, плюс добавка психологической компоненты, чтобы эти традиции в голове не конфликтовали. В каком-то смысле, многие в России её и сами практикуют (хотя никогда ничего не читали именно по ней), смешивая традиции для вкусного эффекта.

Книжка роскошная, содержит много роскошных содержательных жизненных советов, я бы вообще её на цитаты б раздербанил и публиковал. И вот кусок текста из неё, плюс потом мои комментарии.

"

    Магический дневник
Магический дневник -- это союзник в практике, рабочий журнал и исповедник. Астрономы часто говорят: "если это не записано, значит, этого не было", и данное высказывание маг должен принять за аксиому. Ведение магического дневника должно войти в привычку, вы должны фиксировать в этом дневнике все попытки овладеть различными упражнениями и техниками, все мысли и интуитивные озарения, которые приходят в процессе практики, и все то, что вы считаете важным.

Возможно, через многие годы вы испытаете внутреннюю неловкость, читая записи в этом журнале, но, безусловно, ощутите пользу от ведения дневника, поскольку магические идеи и интуитивные озарения часто берут свое начало в более ранних экспериментах. Бывает, что маг задумывается над какой-то идеей, потом на время о ней забывает, и возвращается к ней через много лет с новыми знаниями и новым пониманием. То же самое происходит с книгами. Можно читать книгу и не догадываться, о чем в действительности говорит автор, а затем через годы вернуться к этой книге и в свете приобретенного знания и опыта обнаружить в ней более глубокий внутренний смысл. Кроме того, помните, что на основании интуитивных озарений и личных представлений многие маги разрабатывают собственные подходы и направления в магии, поэтому ваш дневник как стенограмма ваших действий в один прекрасный день может стать ценным документом для историков!

   
Выберите самый удобный для вас способ ведения дневника. Вы можете делать записи на отдельных листах бумаги, подшивая их в папку, или в ежедневнике с твердым переплетом, или в файле компьютера. В дневнике вы должны указывать следующую информацию:
 1.    Что сделано.
 2.    Продолжительность.
 3.    Место действия.
 4.    Сведения о погоде, фазе Луны, астрологических соединениях и транзитах (если вы считаете это важным).
 5.    Как, на ваш взгляд, это прошло.
 6.    Мысли, возникшие в связи с эти опытом.
 7.    Прочие комментарии.
Некоторые учителя магии или группы, в которых практикуют магию, требуют от студента готовности в любой момент представить для проверки магический дневник. Это полезно в том смысле, что побуждает вести дневник обстоятельно и аккуратно.

....

     Самооценка
Самооценка -- это способность трезво оценить собственный прогресс. Поскольку магия иногда кажется туманной дисциплиной с нечеткими критериями и не вполне ясной системой отсчета, оценить собственный прогресс бывает очень трудно. Многие магические системы можно представить в виде некой символической системы отсчета, в которой студент судит о собственном развитии, прочерчивая траекторию между тремя координатами, показывающими, откуда он пришел, где находится сейчас и куда направляется.

Как вы узнаете в следующем разделе о "магических опасностях", у мага легко развивается либо завышенная самооценка, когда он преувеличивает собственные достижения, либо заниженная самооценка, когда он считает, что вообще не добился прогресса. В этом вопросе неоценимую помощь может оказать магический дневник. Возможно, вы не замечаете своего прогресса на протяжении долгого периода времени, но если вы ведете дневник магических практик, то без труда заметите разницу между тем, где вы были, когда приступали к освоению практики, и тем, где вы находитесь сейчас.

Способность трезво оценивать собственный прогресс -- это важный аспект в магическом развитии, хотя иногда ему не уделяют должного внимания. Некоторые студенты магии обращаются к учителям или "гуру", чтобы те сказали им, "где они находятся сейчас". Но это лишь порождает новые проблемы, особенно, если студент считает, что гуру должен взять на себя полную ответственность за его развитие, ведь некоторые так называемые "учителя" именно к этому и стремятся. Но разве кто-то может знать вас лучше, чем вы знаете себя сами. Поэтому проявите твердость характера и признайте (в магическом дневнике) свои слабости, признайте, что ведете внутренние диалоги, в которых убеждаете себя, что "не можете сделать то-то и то-то…" Иногда полезно разделить страницу на две колонки и перечислить свои сильные стороны и слабости; сформулировать, что именно вы хотите изменить, и как, по вашему мнению, магия будет способствовать этим изменениям. "Познай себя". К этому призывали новичка, которого посвящали в элевсинские мистерии, и этот призыв остается главной аксиомой мага в современном мире." 

Вдобавок, поскольку психология играет важную роль, могу добавить, что в дневник полезно записывать к каждому событию и следующие пункты:

8. Какое(ие) было(и) состояние(я)

9. Всё, на чём было внимание в тот момент

10. Телесные ощущения, энергетические, физические

11. Что происходило вокруг, в обстановке

12. Какие образы возникали в уме, какой опыт вспоминался, что прогнозировалось, что созидалось, какие возможности приходили на ум

13. Эмоции, настроения

14. Какие вообще были мысли, включая внутренний диалог

15. Какие были замешательства и вопросы, какие они сейчас

16. Всё, чего хотелось в процессе