Сделайте глубокий вдох и освободитесь от сопротивления.

Закройте дверь за старыми болезненными воспоминаниями. Закройте дверь за старыми обидами, старым лицемерным непрощением. Возможно, в вашем прошлом случилось что-то, полное боли и обиды, что-то, что трудно простить или даже вспоминать. Спросите себя: «Сколько еще времени хочу я держаться за это? Сколько времени хочу страдать из-за того, что случилось в прошлом?» Теперь представьте себе реку, возьмите этот старый жизненный опыт, эту боль, эту обиду, это непрошение и бросьте весь этот случай в реку. Смотрите, как все это начинает растворяться и уплывать вниз по течению, пока полностью не растворится и не исчезнет. Вы обладаете способностью отпускать. Вы свободны. И так оно и есть.

Луиза Хей.